疲れたときの食べ過ぎ。

毎日やることが多い。なかなかゆっくりできない。そんなときは、少しでもやった感を感じること。あー疲れた、とお菓子を食べていては、体がもたない。食事はある程度しっかりと、でもできるだけ小分けにして、夜は食べ過ぎないように気を付けましょう。