やりたいことをやっていて、楽しいはずなのに、猛烈なだるさと不安感がとれない。それは、もしかしたら睡眠不足かも。ちょっとした物音にも起きてしまうようなお年頃にさしかかっているのか、朝はとても早く目が覚めてしまう。だったら、...

晩御飯の準備が少しおっくうになっていたが、自分のために作ろうと考えたら、レシピも思いつくようになってきた。人のためってなかなか動けないね。自分のため、が、回って人のためになればいいのかな。

共同研究者と話をして、自分がこれまで話を聞いていなかったことに気づく。自分にない考えを受け入れることって簡単じゃないな。ちょっと自己卑下しそうだが、ここはこらえる。もっとマインドを広く持とう。

子離れすることを決めたとたん、仕事が忙しくて手が回らくなっていることに気づいた。あー、手助けがほしい、仲間がほしい、昇進して部下が欲しい！これからは、仕事にも貪欲にいこう！

次男も17歳。もう一人で食事もできるし、自分の世話もできる。それを、できないと思い込んでいたのは母だった。あと1年で本当の自立。そろそろ母も子離れの準備を始めます。これからは、これまで以上に自分のことは自分でしてもらおう...

同僚には与えられて、私にはない。さすがにこたえる。そんなときは、平気なふりをしないで、「悔しい」と素直に認めることも大事。悔しいと思う自分を責めすぎず、その気持ちごと大切にしたい。

不安でいっぱいになるときこそ、自分の現在位置を確かめるのが大事かもしれない。食べること、仕事のこと、子どもとの関係。今の自分を見つめて、これからをどうしていくか、時間の使い方を整理する。それだけでも少し気が楽になる。

人は、食べたものでできている。 たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、どれも大事。 でも、たまにはお菓子も味わって、心も体もほっとひと息。

春になって、みんなが外へ出ていく。でも、立ち止まってしまう人がいてもいい。あせらなくて大丈夫。今は少し休んで、これからの未来に向けて充電する時期かもしれない。

同僚の様子が少し気になって、血糖測定をすすめてみた。自分もやってみたらちょっと高めだった～、と半分盛りながら。正しさを伝えても、人はそれだけでは動かないことがある。相手の気持ちを尊重しながら、やる気につながる伝え方って本...