やることがいっぱい。なんとなく落ち着かない。決めないといけないことがたくさん。毎日なんだか追われている。世間は夏休みなのに、全くゆっくりできない。そんなときには、ちょっと休憩。睡眠も大切。どこかでリセットしましょう。

いろいろとやり始めると、なかなか終わらない。抜け出せない。気がついたら、夜寝る前にも調べたり考えたりしている。そんなことを続けていると、なかなか疲れも取れません。やると決めた時間に集中してやる。それ以外の時間は別のことを...

毎日暑いですね。そんな中、いろいろとごちゃごちゃしてきたので、整理しようと時間をとろうとしたら、新しくやることが舞い込んできた。整理もとても大事なので、おろそかにできない。もっとも、ずっとため込んできた部分もあるので、そ...

毎日暑いですが、運動不足になっていませんか？炎天下で体を動かすことはもちろん危険。かといって、クーラーの効いた涼しい部屋で、じっとしたままになっていると、からだが凝り固まってしまう。座ったままではなく、20分に１回くらい...

毎日やることが多い。なかなかゆっくりできない。そんなときは、少しでもやった感を感じること。あー疲れた、とお菓子を食べていては、体がもたない。食事はある程度しっかりと、でもできるだけ小分けにして、夜は食べ過ぎないように気を...

連休明けの平日。仕事がたくさんたまっている。おまけに、予定外の仕事が急に舞い込んできた。こんなときは、予定の組みなおし。いきあたりばったりではなく、しっかり予定をたてて、一つ一つこなしていくと、すっきり片付きます。

毎日猛烈に暑い日が続いています。水をこまめに飲むといっても、それほど飲めないですよね。逆に飲んだらかえっておなかたぷたぷで気持ち悪い。そういうときは塩分不足かもしれません。塩分を取りすぎると高血圧になる。でも、塩分不足で...

猛烈に暑い日が続いていますね。水分をと思いながらも、なかなかとれない、そんな方も多いのではないかと思います。夏に水を飲んでも、なかなかのどの渇きが収まらない、そんなときは、塩分も必要なのかも。でも、高血圧の方はそんなに塩...

今まで当たり前にやっていたこと、本当に必要ですか？機械化、AI化が進んでいる今、人間でなくてもできる仕事がすこしずつ増えてきました。それを機械に肩代わりしてもらうこと、自動でやってもらうことってできませんか？確かに、仕事...

疲れたとき、どうしていますか？趣味にいそしむ、おいしいものを食べる、寝る。いろいろと解消法はありますね。ただ、意外と食べ過ぎなんてものもあるかもしれません。疲れてご褒美にお菓子、というのもとってもいいのですが、でも、疲れ...