もう今年も半年が過ぎそう。今年のあたまに立てて予定、こなせていますか？この仕事をいつまでに終わらせる、朝早起きする、仕事は１０時間勤務を目標にする、夜ご飯は子どもに文句を言われず、学校も休まないようにしっかり作る、趣味も...

やりたいこと、やらなければならないことを、先延ばしにしていませんか？先延ばしにするには、人生短い。挑戦も戦いも、やってみないとどうなるかわからない。先延ばしにすればするほど、老いが近づいてきて、力が発揮できなくなる。まだ...

自分を大事にすることは、とても大切。ときには、ぽろっと本音が出ることもある。でも、その本音を言っていい相手とそうでない相手がいることに気づいていますか？人間どこでつながっているかわからない。口が堅いとも限らない。その本音...

女性って大変ですよね。子供がいると、仕事をしていても、朝早くこれないのか、５時に帰るとはどういうことだ、と言われたりします。高３だからといって、何もしなくてもいいわけではない。ごはんづくりなど、どうしても避けて通れないこ...

何か一つイベントが終わったとき。気が抜けていませんか。疲れて休みたい気持ちはわかりますが、ここで気を抜くと後が大変。せっかく作ってきた日常、ルーチンが壊れてしまいます。それは、自堕落な生活に逆戻りすること。ここは鬼になっ...

朝起きてもすっきりしない。ちょっと寝不足気味。それって、夜スマホを見てませんか？早く寝たつもりなのに、それほど睡眠時間も短いつもりではないのに、というときには、夜のスマホが原因かも。ちょっとしたスキマ時間の使い方が、案外...

何かものごとを成し遂げるとき、完璧にしようとしていませんか？もちろん、修正を加えていくことはいいこと。でも、いつまでやってもやり足りない。そういうときは、きっとやりすぎ。時間も無限にかかっていく。どこかできりあげて、それ...

仕事もした。運動もした。趣味の練習もした。ごはんの用意をしようとしたら、材料が微妙に足りない。買いに行くと20分くらい時間がとられてしまう。まあいいか、とそのまま調理。少な目なので、子供に優先的に。そうしたときに、実は自...

なんだか仕事がはかどらない。だるい。気がついたら時間が経っている。やらないといけないことが終わらない。間に合わない。そんなとき、なんか大事なことを忘れていませんか？仕事時間を長くする。それが最終目標だったとしても、だから...

何かに集中している。期限までにやらなければいけない。もうちょっと、とついつい長時間作業してしまう。そんな、同じ姿勢をずっととっていたとき、体が動かなくなっていませんか？特に、長時間座りっぱなしだったとき、お尻や脚の付け根...