昨日、子供の部活の最後の試合。途中まで観戦した。最初から相手を無駄に威嚇し、自らミスを誘発。せっかく技術があるのに、無駄にエネルギーを使ってる感じ。なんかもったいないなあ。おまけに体力がないから、途中でスタミナ切れ。 こ...

昨夜は早めに寝たからか、今日は早起きできた！ストレッチや洗濯をして、身支度ある程度整えて、さて、朝少し仕事できるかな、と思ったけど、気がついたらいつもの時間。あれ？どうして？ま、いいか。今日ものんびり過ごします。

継続って難しい。毎日8時に家を出ようとがんばっているが、今日は睡眠を重視した結果起きる時間も遅くなり、8時少し過ぎてしまった。でも、早起きの習慣はだんだん身についてきているように思う。体調には気を付けながら、無理をせずに...

天気がどんよりしているせいか、なんだか気分も少し下降気味。仕事がうまくいかなかったり、ちょっと疲れていたり、いろいろあるけど、気分転換しながら、のんびりやっていこう。連休で楽しいこともこれからたくさん。あと2日がんばろう...

塾の説明会の資料を机の上に置いていたのに、見ていない。自分で必要なことを言いに来るようにメモも置いていたのに、何も言ってこない。自分がとりたい講座の説明会だったはずなのに。そもそも、自分で説明会に行こうとすらしなかったの...

体調管理って難しい。自分がやりたいことをやれば、どこかにしわ寄せがくる。丸１日模試を受けた翌日、学校に行って夜スポーツクラブに行ったら、疲れているのか、風邪っぽくなって翌日学校を休んでしまう。親と時間をずらしているつもり...

１日がなんとなく過ぎていってしまうあなたへ。早起きすると１日が長くなります。寝るのを早くするのがネックだし、慣れるまでは体もしんどいですが、１週間でだいぶ慣れます。それから、しっかり食べて運動もする。光も浴びる。これから...

最近歯がぼんやりと痛いってことはないですか？虫歯でなければ、それは食いしばりかも。緊張して口に力が入ると、歯を食いしばってしまい、ぼんやりと痛みが出ることがあります。夜寝ている間にも食いしばっているし、ひどいときには昼間...

朝早起きして家事を頑張ろうとしたら、体に力が入りすぎてがちがちに。昨日、専門家にその力をほどいてもらった。かなり楽に。今朝は、すんなり早起きできた。これまで、どれだけ力んでいたのやら。このほどけた状態、続けられるようにこ...

息をすると力が抜ける。そうすると音楽もなにごとも楽に聞こえる。私は、何かしようとしたら、力を入れる。そうすることで成果を出す。でも、それが周りにストレスを与えているとしたら。。。自分のやりたいことがそのまま周りにストレス...