水をこまめに飲むと言っても

毎日猛烈に暑い日が続いています。水をこまめに飲むといっても、それほど飲めないですよね。逆に飲んだらかえっておなかたぷたぷで気持ち悪い。そういうときは塩分不足かもしれません。塩分を取りすぎると高血圧になる。でも、塩分不足でもだるい。ちょうどいいバランスを見つける。何事も多すぎても少なすぎても問題。気を付けましょう。