ずっと同じ姿勢を続けたら。。。

何かに集中している。期限までにやらなければいけない。もうちょっと、とついつい長時間作業してしまう。そんな、同じ姿勢をずっととっていたとき、体が動かなくなっていませんか？特に、長時間座りっぱなしだったとき、お尻や脚の付け根がじんわり痛くなっていたりしますよね。これは危険なサイン。体の同じ場所に負荷がかかってしまっています。適度に休憩をとりながら、体もちょっとほぐすことを意識すると、ずいぶん変わってきますよ。