何か人に依頼したり断ったりするときは、とても勇気がいる。たぶん大丈夫だとわかっていても、消耗する。相手に悪く思われないように、と無意識に気を使っているからだろう。でも、あたってくだけたらどうってこともない。一つ一つ、着実...

ちょっといつもと違う1週間。たとえば、予定が詰まっていたり、別の予定で埋まっていたり。生徒だったら試験期間中だったり。でも、そんなときこそ、いつもと同じ日常を。寝る時間、食べる時間と量。予定がちょっと違うからといって、自...

やらなきゃいけないことがたくさんある日。思いがけず、意図したわけでもないのに、気がついたら複数の予定がぎちぎちに入っている。そんな日は、とりあえずタスクをこなすことに集中する。完璧にやらない。ただただこなす。そうして1日...

天気が悪いと、感情も落ち気味になりますね。なんだ疲れているのか、単に天気の問題なのか、よくわからないです。そういう時は、ゆっくり過ごす。無理に決断しない。とはいうものの、そうもいかないときは、えいやっとやってしまう。あと...

なかなか決断できない。もうこれだけやってしまったらいい、とわかっていても、なにかひっかかって前に進めない。そんなときは、無理して進まずに、一度立ち止まってみる。無理に前に進んでも自分で壁を作ってしまうだけ。なんとか自分を...