暑い毎日をどう過ごす？

猛烈に暑い日が続いていますね。水分をと思いながらも、なかなかとれない、そんな方も多いのではないかと思います。夏に水を飲んでも、なかなかのどの渇きが収まらない、そんなときは、塩分も必要なのかも。でも、高血圧の方はそんなに塩分も取れない。すずしいところでじっとしているのも運動不足になる。涼しくしながら、室内で運動するのがいいのかも。日々快適に過ごすために、試行錯誤ですね。